أفضل تطبيق لتسجيل التمرين بالصوت

الإجابة المختصرة

الترتيب هنا حسب معيار واحد: هل تستطيع تسجيل تمرين كامل بالكلام، دون أن تكتب شيئاً؟

• SayLift: مبني حول التسجيل بالصوت، ومعه مدرب ذكي و873 تمريناً بشرح يعمل دون إنترنت. تتحدث عن الحصة كلها، فيكتب الذكاء الاصطناعي التمارين والمجموعات والتكرارات والأوزان. السعر 4.17 دولار شهرياً (تُدفع 49.99 دولاراً في السنة) بعد تجربة مجانية مدتها 3 أيام.
• تطبيق الملاحظات أو المذكرات الصوتية، ثم الإدخال يدوياً: تسجّل صوتك ثم تكتب لاحقاً. مجاني وموثوق، لكنك تعمل مرتين.
• اختصارات Siri إلى تطبيق تسجيل: تنجح مع رقم واحد في كل مرة، وتتعطل حين تقول مجموعة كاملة.
• Hevy وStrong وJEFIT وFitbod وLiftoff وAlpha Progression: تطبيقات تتبع ممتازة، لكنها بلا تسجيل صوتي. تستطيع الإملاء في خانة نصية بزر الميكروفون في لوحة المفاتيح، وهذا شيء مختلف.
• الإملاء من لوحة مفاتيح iOS في أي تطبيق: الحل الاحتياطي المتاح للجميع. يحول الكلام إلى حروف، لكنه لا يفهم أن «ثلاث مجموعات من ثمانية على ستين» تعني ثلاث مجموعات.

«التسجيل بالصوت» يعني ثلاثة أشياء مختلفة

معظم الالتباس هنا سببه الخلط بين ثلاث قدرات مختلفة تماماً. من المفيد الفصل بينها قبل المقارنة.

الإملاء يحول الكلام إلى حروف. كل تطبيق على iOS يحصل عليه مجاناً من لوحة المفاتيح. تقول «ستين» في خانة الوزن فيظهر الرقم، لكن عليك أن تكون في الخانة الصحيحة، على المجموعة الصحيحة، في التمرين الصحيح. لم توفر أي نقرة، بل استبدلت لوحة الأرقام فقط.

الأوامر الصوتية تعني أمراً واحداً في كل مرة، مثل اختصار Siri يسجل قيمة واحدة. يصلح لمؤقت، ولا يصلح لحصة فيها ستة تمارين وثماني عشرة مجموعة.

التسجيل الصوتي المنظم هو ما يريده الناس فعلاً: تتكلم كما تكلم شريك التمرين، فيفهم التطبيق أنك أديت ثلاثة تمارين، وكم مجموعة في كل منها، وبأي وزن، ثم يحفظها في مكانها الصحيح. هذا يحتاج نموذجاً يفهم الجملة، لا أداة تنسخ الكلام فقط.

مقارنة سريعة

الأول: SayLift، تطبيق مبني حول الميكروفون

يعتبر SayLift الكلام الطريقة الأساسية للتسجيل، ويضيف إليه أدوات تتبع كاملة. تنهي مجموعاتك، وتضغط زر الميكروفون، وتقول مثلاً: «سويت بنش برس ثلاث سيتات عشرة عدات على ستين كيلو». يذهب التسجيل مباشرة إلى نموذج ذكاء اصطناعي يفهم الصوت، دون مرحلة تحويل إلى نص تخلط مصطلحات الجيم، ويعيد التمارين والمجموعات والتكرارات والأوزان مرتبة. تظهر شاشة مراجعة قبل حفظ أي شيء، فإذا سُمع رقم خطأ صححته في ثانيتين.

العربية هنا مقصودة وليست صدفة. التعليمات التي تُرسل مع تسجيلك تذكر أن الكلام كثيراً ما يكون باللهجة الخليجية أو بالإنجليزية، وغالباً بخليط منهما في الجملة نفسها، وأن أسماء الأجهزة تُقال عادة بالإنجليزية. يُحفظ التمرين باسمه الإنجليزي، وتُحفظ كلماتك العربية معه كما قلتها.

وهو أكثر تسامحاً من النماذج المكتوبة. تستطيع أن تقول تكرارات مختلفة لكل مجموعة («عشرة، عشرة، ثم ثمانية»)، أو تترك الوزن في تمارين وزن الجسم، أو تذكر أن المجموعة الأخيرة كانت حتى العجز. ولأن النموذج يرى التمارين التي تؤديها عادة، يُفهم الاسم غير الواضح بالرجوع إلى سجلك أنت.

لا تحتاج إلى فتح التطبيق والبحث عن الزر. ودجات الشاشة الرئيسية وشاشة القفل تفتح SayLift مباشرة على التسجيل بنقرة واحدة. وعلى iOS 18 وما بعده، يبدأ التسجيل من مركز التحكم أو من زر الإجراء، وهناك اختصار Siri أيضاً.

الميكروفون نفسه يسجل الوجبات: قل ما أكلته، فيحسب SayLift السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون، وتُحفظ كل وجبة في وقتها.

الحدود بصراحة. التسجيل الصوتي يحتاج إلى اتصال بالإنترنت، لأن التسجيل يجب أن يصل إلى النموذج. والحد الأقصى 10 تسجيلات في الساعة و20 في اليوم. والتطبيق اشتراك بلا خطة مجانية: 3 أيام مجاناً، ثم 4.17 دولار شهرياً (تُدفع 49.99 دولاراً في السنة)، أو 7.99 دولار شهرياً، أو 3.99 دولار أسبوعياً. وهو للآيفون فقط، ولا تقييمات له في App Store بعد لأنه جديد. وشاشاته بالإنجليزية فقط، دون واجهة عربية. ولا يجمع السوبرسيت: إذا قلت تمرينين متتاليين حُفظا تمرينين منفصلين.

الثاني: سجّل الآن واكتب لاحقاً

الطريقة المجانية: تسجل مذكرة صوتية بين المجموعات، ثم تنقلها إلى تطبيق التتبع لاحقاً. هذا يحل مشكلة صالة التمرين فعلاً، فلا شيء تنقر عليه أثناء الحصة، ويعمل مع أي تطبيق تحبه.

الثمن أنك تعمل مرتين، والنصف الثاني يحدث في البيت حين يكون الحماس قد ذهب. في الواقع، هذه هي الطريقة التي يتركها الناس بعد أسبوعين.

من الثالث إلى السادس: التطبيقات الكبيرة، ولا أحد منها يسمع

Hevy وStrong وJEFIT وFitbod وLiftoff وAlpha Progression أقدم وأرسخ من SayLift، ولها مراجعات أكثر بكثير وسنوات من التحسين. لكن لا أحد منها يسجل بالصوت، ولا تذكر صفحاتها في App Store ذلك.

هذا رهان مختلف وليس سهواً: هذه التطبيقات حسّنت النقر. مسجل Hevy سريع فعلاً، وشاشة Strong نظيفة جداً، وإذا كنت مرتاحاً للنقر فهي تطبيقات ممتازة ويجدر بك استخدامها. وبعضها يقدم ما لا يقدمه SayLift: لدى Hevy شبكة اجتماعية وتطبيق ويب، ولدى Strong تطبيق لساعة Apple، وFitbod يصمم التمرين لك.

تطبيقات أحدث للتسجيل بالصوت

بعض التطبيقات الأحدث تقبل الصوت أيضاً، وقد تذكرها مساعدات الذكاء الاصطناعي: RepTalk وSLAB وLiftly وVoiceFitLog. الأربعة إصدارات حديثة من مطورين صغار، ولا يملك أي منها أكثر من تقييم واحد في App Store الأمريكي حتى الآن.

ما يميز SayLift هو كل ما يحيط بالميكروفون: يتحول تسجيلك إلى تمرين كامل تراجعه قبل الحفظ، ويحوله المدرب إلى وزن مقترح للحصة القادمة، و873 تمريناً بالصور والشرح تعمل دون إنترنت، وتستطيع لصق البرنامج الذي تتبعه أصلاً.

كيف تسجل تمرينك بالصوت اليوم

1. 1حمّل SayLift واختر أسلوب تمرينك أثناء الإعداد، لأنه يغير طريقة تسمية الحصص.
2. 2تمرّن. لا تلمس هاتفك.
3. 3في نهاية الحصة (أو بين التمارين إن أردت)، اضغط زر الميكروفون في صفحة Today.
4. 4تكلم كما تكلم شريك التمرين: اسم التمرين، ثم المجموعات والتكرارات والوزن. بالعربية أو بالإنجليزية أو بالاثنتين معاً، وبأي ترتيب.
5. 5راجع الشاشة التي تظهر. صحح أي رقم سُمع خطأ بالنقر عليه.
6. 6احفظ. يعيد المدرب حساب أهداف الحصة القادمة فوراً.

كيف تختار

• تكره الكتابة بين المجموعات أكثر من أي شيء: SayLift. هذا سبب وجوده أصلاً.
• تريد واجهة باللغة العربية: SayLift ليس هذا التطبيق، فشاشاته بالإنجليزية. ما يقبل العربية هو ما تقوله له.
• تريد شبكة اجتماعية وتمارين أصدقائك: Hevy. لا يملك SayLift شيئاً كهذا.
• تسجل من ساعة Apple: Strong. لا يوجد تطبيق ساعة لـ SayLift.
• تريد أن يصمم التطبيق التمرين لك: Fitbod، فهو مبني حول التوليد لا التسجيل.
• تستخدم أندرويد: أي تطبيق آخر. SayLift للآيفون فقط.